Щоб вибрати обруч, що ідеально підходить для гімнастки, потрібно виміряти відстань від підлоги до тазової кістки (2 см нижче за пупок) – Це і буде діаметр відповідного їй за розміром обруча.
Розмір обруча вимірюється за його діаметром: 3-4 роки – 60 см, 5-6 років – 65 см, 7-8 років – 70 см, 9-10 років – 75 см, 11-12 років – 80 см, 13+ – 85 см Якщо дівчинка зі зростанням вище 165 см – 90 см. Звичайно, важливо звернути увагу не тільки на вік, але і на ріст гімнастки.
Потрібно відміряти відстань від тазу до підлоги, це значення буде діаметром відповідного обруча. Або можна скористатися спеціальною розміткою. Якщо зріст дівчинки менше 135 см, то дитячий обруч повинен бути 70 см діаметрі. При зростанні до 150 см – 75 см, до 160 см діаметр складає 80 см, до 170 см – 85 см.
Одного рулону обмотки 10-11метрів вистачає на обмотку обруча 90див. Отже, приступимо безпосередньо до обмотці: спочатку зафіксуйте кінець стрічки на обруч скотчем. Потім під кутом 45 градусів починайте обмотувати. Намагайтеся це робити туго, але витки не повинні сильно закривати один одного.