Каші (рис, гречка, пшоно), дієтичний суп, відварене м'ясо або риба, тости з цельзернового хліба, смузі (з фруктів, овочів та листової зелені). А на десерт можна з'їсти кавун чи банан, випити рідкий йогурт чи кефір. При похмілля жирну і надто солону їжу краще на якийсь час прибрати із раціону.
Алкоголь 24%-30% (настоянки, лікери)
- до 60 кг ваги – до 3-4 год;
- до 80 кг ваги – до 2-3 год;
- від 80 кг ваги – до 2 год.
Як швидко протверезіти з ранку Після застілля, що супроводжується рясною випивкою, потрібно зробити промивання шлунка. Для цього після повернення додому слід випити якнайбільше води та викликати штучне блювання. Після цього необхідно прийняти сорбенти: активоване вугілля, полісорб, ентеросгель.