L-теанін стимулює продукування альфа-мозкових хвиль, а також пригнічує бета-хвилі (пов'язані з нервозністю, розсіяними думками та гіперактивністю).
Властивості Теанін покращує когнітивні здібності, підвищує настрій, зміцнює імунітет. Його корисно приймати при напруженій мозковій діяльності, під час навчання в інституті або напруженому робочому графіку. Якщо приймати теанін регулярно, то виникне стійке відчуття добробуту та позитиву.
Приймайте L-Теанін безпосередньо перед сном, якщо у вас проблеми із засипанням та глибоким сном. На додаток до L-Теаніну ви також можете скуштувати натуральне снодійне Cyto-Night, я настійно рекомендую.
Theanine необхідно приймати під час їди по одній капсулі (100 мг) 1 або 2 рази на день. Для отримання мінімального ефекту достатньо прийому навіть 50 мг на добу.