Найчастіше застосовується комплексний підхід до лікування апное сну: Зміна способу життя. Рекомендується відмова від куріння і зниження ваги, оскільки ці стани можуть бути причиною зупинки дихання уві сні. Фізіотерапевтичні процедури і курс спеціальних вправ для збільшення тонусу м'язів глотки.
Лікування апное сну Застосовуються пристрої проти хропіння (наклейки на крила носа, носові трубки-розширювачі та ін.). Можуть призначатися краплі для поліпшення носового дихання, полоскання носоглотки, лікування ЛОР-захворювань. Це може сприяти збільшенню просвіту верхніх дихальних шляхів під час сну.
Як перестати хропіти: 5 порад для здорового сну
- Тримайте вагу тіла в нормі Один з найефективніших способів зупинити хропіння – підтримувати здорову вагу. …
- Спіть на боці …
- Відмовтеся від алкоголю та седативних препаратів …
- Підтримуйте повітря у спальні вологим …
- Дотримуйтесь режиму сну
Причини хропіння Хропіння у чоловіків і жінок розвивається з багатьох причин. Воно виникає через порушення прохідності верхніх дихальних шляхів: вроджених анатомічних аномалій, травм порожнини носа, порушення тонусу глоткових м'язів і звуження носоглотки.
Під час сну розслабляється мускулатура тіла, в тому числі мускулатура глотки і м'якого піднебіння, що призводить до западання кореня язика і закупорці верхніх дихальних шляхів.
Тому на початковій стадії апное рекомендується спати на боці. Після появи виражених симптомів захворювання та в разі тривалих зупинок дихання під час сну необхідно звернутися за консультацією до сомнолога. Лікар проведе діагностику і призначить лікування для усунення патології та покращення якості сну.
Для точної діагностики і підбору методу лікування зупинок дихання уві сні, фахівці розрізняють два основних типи патології: центральне і обструктивного апное сну. Іноді зустрічається змішаний тип, який є поєднанням двох основних. Різниця патологій полягає в механізмі їх походження. При …