Зміст:
Десерт – це невід'ємна частина практично кожного застілля. Всі ми любимо солодке, але часто стикаємося з дилемою: наскільки корисні наші улюблені ласощі? У цій статті ми розглянемо, які десерти є найкориснішими для нашого організму.
Один із найкорисніших десертів – фрукти. Вони багаті вітамінами, мінералами та харчовими волокнами. Фрукти також містять природні цукри, які дають додаткову енергію, без шкоди для здоров'я. Багато фруктів також є чудовим джерелом антиоксидантів, які захищають клітини організму від пошкоджень.
Крім фруктів, горіхи також є корисним та смачним десертом. Горіхи містять багато корисних жирів, білків, вітамінів та мінералів. Зокрема, горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти, які корисні для серця і мозку. Вони також містять антиоксиданти та фітохімічні речовини, які можуть знизити ризик розвитку різних захворювань.
| № | Десерт | Калорії | Білки (г) | Жири (г) | Вуглеводи (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Яблуко | 52 | 0.3 | 0.2 | 14 |
| 2 | Груша | 57 | 0.4 | 0.1 | 15 |
| 3 | Апельсин | 43 | 0.9 | 0.2 | 10.3 |
| 4 | Кавун | 30 | 0.6 | 0.2 | 7.6 |
Який найпопулярніший десерт у Росії?
торт «Наполеон Однак, як визнали світові кухарські журнали, найпопулярніший десерт Росії торт Наполеон".
Який десерт найдорожчий у світі?
Сандей Вартість Сандей «Золотий достаток» був зареєстрований у Книзі рекордів Гіннесса як найдорожчий у світі десерт. Він також був зазначений у списку найдорожчих десертів світу, складеному журналом Forbes. Десерт був однією з головних страв у меню ресторану протягом кількох років.
Де найсмачніші десерти у світі?
ТОП-10 найсмачніших десертів світу
- Тірамісу (Італія) Тірамісу (Італія) …
- Крем-брюле (Франція) Крем-брюле (Франція) …
- Кремна Гума (Словенія) Кремна Гума (Словенія) …
- Віденський штрудель (Австрія) Віденський штрудель (Австрія) …
- Паштель (Португалія) Паштель (Португалія) …
- Чуррос (Іспанія) …
- Торт «Чорний ліс» (Німеччина).
- Трайфл (Англія)
Коли краще з'їсти десерт?
Їжте солодощі у період від 8 до 2 години дня. Після обіду обмін речовин людини сповільнюється, і підвищується ризик, що з'їденні ласощі перетворяться на жир. Уникайте магазинних солодощів. Краще приготуйте щось смачненьке самі, з домашніх продуктів.