Отож, 12 речей, які допоможуть вам подбати про своє серце:
- Дотримуйтесь режиму дня (8-9 год). …
- Будьте фізично активними. …
- Підтримуйте здорову вагу. …
- Їжте більше клітковини (не менше ніж 30 г клітковини на добу). …
- Скоротіть споживання насичених жирів. …
- Скоротіть споживання солі. …
- Їжте рибу щонайменше 2 рази на тиждень (у т.
Анаболічні стероїди активують білковий синтез, збільшують масу скелетних м'язів, сприяють затримці кальція в кістках, стимулюють процеси загоєння. Їх позитивний вплив на білковий обмін пов'язують із активізацією синтезу амінокислот та затримкою в організмі азоту, сірки, фосфору.
Вітамін А — один з найкращих вітамінів для серця, який захищає від стенокардії, сприяє оновленню тканин, має протиішемічну дію. Вітамін Е — контролює рівень шкідливого холестерину, нормалізує згортання, перешкоджає окисленню жирів. Вітамін Р — нормалізує тиск, регулює процес утворення колагену, знижує набряклість.
Найпоширеніші лікарські препарати для підтримки серця та судин, терапії їхніх захворювань — це:
- Корвалол;
- Карведилол;
- Троксерутин (гель);
- Нітрогліцерин і препарати на основі цієї речовини;
- Амлодипін;
- Ацетилсаліцилова кислота;
- Тимолол;
- Гепарин натрію;
Анаболічні стероїди стимулюють ріст м'язової тканини і «набухають» у відповідь на тренування, імітуючи вплив природного тестостерону на організм. Анаболічні стероїди можуть залишатися в організмі від кількох днів до року. Стероїди набули популярності, тому що вони здатні збільшувати витривалість, силу і м'язову масу.
Стероїди можуть допомогти наростити м’язову масу та зменшити запалення в організмі. Але вони також можуть мати негативні серцево-судинні побічні ефекти, включаючи порушення ритму та можливі серцеві напади …