Як показують розрахунки, при втраті ваги 84% жиру перетворюються на вуглекислий газ і залишають організм через легені, а решта 16% стають водою. Таким чином, через легені виводиться більша частина жиру. Більшу частину жиру ви видихаєте.
80% жиру виходить через легені! Вся річ у тім, що основна частина жиру перетворюється на вуглекислий газ, який виходить із диханням. Інші ж 20% ми втрачаємо разом із водою – у вигляді поту, сечі, сліз та інших тілесних рідин. Ланцюжок перетворень жиру в тканинах нашого тіла дуже складний і включає в себе десятки реакцій.
Вісцеральний жир починає йти першочергово, тому чоловіки швидше помітять зменшення об’ємів у талії, ніж в іншій частині тіла. У жінок велика частка жиру концентрується в нижній частині тіла: стегнах і литках.
То куди ж дівається жир? “Насправді правильна відповідь: більша частина маси видихається у вигляді вуглекислого газу – тобто випаровується без сліду в найбуквальнішому сенсі”, – розповідає Меерман.