У цьому допомагає виконання таких нехитрих вправ:
- Лягти на спину і максимально підтягнувши ноги до живота, зігнути в колінах. У такому положенні затриматися на кілька секунд, після чого випрямити ноги. …
- Як можна сильніше надути живіт, після чого завмерти у цьому стані. …
- Втягнути живіт у себе, після чого видихнути.
Якщо ваш підопічний може рухатися, але ходити йому важко Щоб людина, навіть з обмеженою рухливістю, зберігала самостійність, можна використовувати крісло-туалет (його ще називають "санітарне крісло" або "санітарний стілець"). Зазвичай його ставлять поряд із ліжком.
Якщо людина ослаблена і не може сидіти, чоловікам для сечовипускання пропонуємо сечоприймач, жінкам судно. У таких випадках також використовують сечоприймачі у вигляді презервативу з мішком, в який збирається сеча.