Лімфодренажний масаж у ручній техніці виконання передбачає проведення плавних надавлювальних і ковзних рухів руками по лініях лімфотоку з використанням різних масажних сумішей. Під час поверхневого впливу зачіпаються верхні шари дерми і підшкірно-жирової клітковини.
Як робиться ручний лімфодренажний масаж Під час процедури масажист повільно опрацьовує тіло м’якими натисканнями і погладжуваннями по лініях лімфатичної системи. У результаті м’язи, що знаходяться навколо лімфатичних судин, розслабляються, а швидкість руху лімфи збільшується.
Спеціаліст починає з масажу підключичної зони, плавно рухаючись до пахової ділянки через сонячне сплетіння і живіт. Потім слідує лімфодренажний масаж спини і поперекової ділянки. Після опрацьовується зона ключиць, ліктів і пахвових западин. Кожен масажний рух повторюється не менше п’яти разів.
Починається лімфодренажний масаж тіла з розігрівання проблемних зон – ніг, стегон і рук. Потрібно починати виконувати повільні погладжування за ходом течії лімфи. Необхідно зробити кілька підходів в одному місці, а після цього злегка пересунутися.