Ранкова зарядка надає комплексний вплив на організм. Вона активізує кровообіг, прискорює обмін речовин. Завдяки покращеному кровотоку всі внутрішні органи отримують достатнє харчування та починають значно активніше функціонувати.
Ранкова гімнастика підвищує тонус, допомагає прискорити метаболізм і заряджає бадьорістю на весь. день. Завдяки зарядці покращується гнучкість, зменшується вага. Навіть зовнішність стає набагато яскравішою! Саме тому необхідно робити зарядку щодня!
Якщо навантажити організм ще надто повільного організму зайвою активністю, то організм не встигне зреагувати і через це інтенсивно вироблятиме гормон кортизол. Гормон кортизол є важливим фактором, який знижує тестостерон, спричиняє старість м'язів і провокує ріст жирових тканин.
· Підвищення рухливості суглобів; · Стимуляція роботи мозку; · Підвищення витривалості; · Нормалізація роботи вестибулярного апарату.