🔸Напій можна готувати у вигляді відвару. Тоді всі інгредієнти заливаються двома літрами води, доводяться до кипіння і нудьгують хвилин 10-15. 🔸Другий варіант – настій у термосі. У цьому випадку ягоди та спеції заливаються окропом і настоюються кілька годин. Mar 4, 2021
Також, не можна забувати, що замочувати урюк потрібно не менше 8 годин, тільки після цього загальна калорійність буде наближена до 44 кКал живого абрикоса! Але, незважаючи на знижену енергоємність, відсутність швидких вуглеводів (усі цукру на волокнах) варто пам'ятати, що цей продукт потрібно Використовувати рівномірно, але завжди!
Урюк надзвичайно багатий мінералами, особливо фосфором, кальцієм, залізом, магнієм та калієм. Вони відіграють важливу роль при очищенні організму від важких металів, токсинів та радіонуклідів. Лікарі радять вживати сушені абрикоси людям, які страждають на проблеми з серцево-судинною системою.
Скласти ягоди урюка у термос, залити окропом, закрити кришку та витримати ніч. Цукор додавати не слід, напій і так виходить солодким та приємним на смак. Розлити напій по склянках, додати ягоди та подати вранці, як вітамінний, енергетичний напій.