Техніка виконання
- Сядьте прямо, розправте плечі.
- Трохи поверніть голову праворуч, витягніть підборіддя, не схиляючи голову. …
- Потім поверніться у вихідне положення та потягніться потилицею назад.
- Тепер поверніть голову вліво і потягніться підборіддям вперед. …
- Поверніться знову до початкового положення і потягніться назад.
18 липня 2022
Як позбавитися від брилів?
- Пластична хірургія. Це, звісно, найрадикальніший спосіб боротьби з ознаками старіння, зокрема, і з провисанням щік. …
- Апаратні методи. …
- Радіохвильовий (RF) ліфтинг. …
- SMAS-ліфтінг. …
- Лазерна підтяжка. …
- "Уколи краси". …
- Лімфодренажний масаж. …
- Нитковий ліфтинг.
Висунення підборіддя з поворотом голови Підніміть голову вгору та вправо та висуньте підборіддя вперед. Зафіксуйте положення на 5 секунд. Опустіть голову, зробіть пару вдихів та видихів та повторіть в інший бік. Виконайте вправу по 3 рази на кожну сторону.