До причин жалю до себе можна також віднести і прості пояснення: фізична біль, образа, несправедливість, недбале і зухвале ставлення із боку оточуючих, приниження, сором, туга, докори совісті тощо.
Жалість до себе (також самопочуття) – емоція жалю, що відчувається до самого себе. Зазвичай викликається стресом, супроводжується почуттями смутку та несправедливості, характеризується заздрістю до тих, кому "більше пощастило" (типові питання "внутрішнього монологу" – "чому я?", "Чим я це заслужив?").
Як стверджує психолог, жалість до себе в першу чергу небезпечна тим, що продиктована глибшим почуттям сорому. Через нього людина сприймає себе негідним, приниженим, таким, що не відповідає певним критеріям соціуму.