5 порад, як зберегти зір за комп'ютером
- Правильно організуйте своє робоче місце. …
- Через кожні 40 хвилин робіть перерву. …
- Використовуйте антикомп'ютерні окуляри. …
- Проводьте більше часу, гуляючи на відкритому повітрі. …
- Використовуйте спеціальні зволожуючі краплі для очей.
Регулярно використовуйте зволожуючі краплі підібрані під контролем офтальмолога; Намагайтеся моргати частіше; Використовуйте спеціальні окуляри для роботи за комп'ютером, вони блокують синій спектр випромінювання, джерелом якого є монітор, і дозволяють знизити навантаження на очі.
Що робити, якщо очі втомлюються від комп'ютера
- Правильно налаштувати монітор Насамперед, за словами експерта, важливо правильно розташувати монітор щодо око. …
- Налаштувати комфортне освітлення.
- Перекладати погляд …
- Робити гімнастику для око …
- Здійснювати невеликі прогулянки.
- Краплі, окуляри та вітаміни.
- Поменше комп'ютерних ігор
09-Oct-2014