Ефект від занять цігун може бути сумований наступним чином. Практика цігун вирівнює баланс інь та ян, прочищає канали та меридіани, покращує струм крові та ци, поповнює запаси ци, посилює всі життєві функції організму, робить слабке сильним, омолоджує весь організм.
Цигун являє собою систему вправ, оздоровчі гімнастики, що розпрямляють і витягують хребет, що впливають на суглоби тіла через правильне розслаблення, посилення потоку енергії ци через різні органи людини або все тіло в цілому, розтягування сухожиль, зміцнення кісткової тканини та багато іншого.
Цигун – це нетрадиційний метод відновлення організму шляхом виконання комплексу вправ та дихальних практик. Він дозволяє досягти довголіття, доброго самопочуття, розвинути рухливість суглобів, гнучкість тіла, досягти спокою духу та бадьорості тіла.
Цигун, це не лише оздоровча гімнастика, головне його призначення – розвиток людини. Тобто це не тільки оздоровча, а й гімнастика, що розвиває. Позбувшись «сто хвороб», людина розвиває зір, слух, чутливість, а також приховані можливості: інтуїцію, ясновидіння та інші.