Як правильно плавати під водою?
Руки працюють «довгим гребком», на відміну від звичайного брасу, плавець повинен проносити руки далі, ніби «загребаючи» воду під себе і витягаючи руки вздовж тулуба наприкінці гребка.. Техніка пересування способами «кроль у ластах» та «дельфін у ластах чи моноласті» при плаванні під водою виключає фазу руху рук.
У чому можна ходити до басейну?
здавати верхній одяг (вуличне взуття в герметичному пакеті) в гардероб і входити в зону басейну тільки в чистого змінного взуття, придатного для відвідування басейну. відвідувач повинен мати при собі купальний костюм, шапочку (за бажанням) гумове взуття (тапочки), рушник, предмети гігієни: мило та мочалка.