Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки – 7,1 г, жири – 11,54 г, вуглеводи – 10,9 г. Енергетична цінність (калорійність) в 100 г продукту: 720,6 кДж (172,1 ккал).
Енергетична цінність/калорійність на 100g (г) продукту – 1350 kJ (кДж) (323 kcal (ккал)).
І коли прагнуть нормалізувати вагу — виключають цей продукт зі свого раціону. Насправді, не потрібно автоматично зараховувати всі макарони до категорії "шкідливого". Насамперед, хочу нагадати, що найкорисніші макарони з твердих сортів пшениці. Калорійність їх в сухому вигляді становить 250-350 ккал на 100 г продукту.
Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки 8,9г; жири 12,0г; вуглеводи 16,3г. Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 209 ккал (875 кДж).
Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
До речі, визначаючи кількість спагетті для варіння, потрібно розраховувати 100 г пасти на людину – у тому випадку, якщо вона є основною стравою.
Помідори – 8-10 штук Цибулина – 1 штука Часник – 1-3 зубчиків Томатний соус – 5-6 Ст. Ложок Оливкова олія – 1 Ст. Ложка Спагеті – 250 грам Сіль – За смаком Спеції – За смаком 1. Для початку розігрійте сковороду з невеликою кількістю рослинного масла. 2. Очистіть і подрібніть цибулю, часник. Викладіть на сковороду і обсмажте до золотистого кольору.