При похмілля також необхідно відновити водно-сольовий баланс, тому варто пити більше мінеральної (Миргородська, Бювет, Боржомі) чи чистої води. У той же час постарайтеся не вживати кави, яка посилює зневоднення та навантажує печінку та жовчний міхур.
Серед продуктів, які можна з'їсти при похміллі – свіжі фрукти, овочі та ягоди, особливо ківі та банани, що містять багато калію, який сприяє відновленню електролітного балансу.
Алкоголь діє як сечогінний засіб і має здатність виводити воду з організму. Саме тому на наступний день після вечірки у вас болить голова, в роті сухо і мучить спрага. Щоб відновити водно-сольовий баланс і вивести токсичні речовини з організму – треба пити достатньо води.
Обов'язково потрібно пити більше води (чи будь-яку іншу рідину) – проводити своєрідний детокс для організму. Так ми допомагаємо виводити алкоголь, а ще підтримуємо водний баланс. Крім того, можна випити бульйон чи інший навар. Від похмілля радять пити розсіл з маринованих овочів.
Магнезія (магнію сульфат), магнесол, панангін (аспаркам) – всі ці таблетки при похміллі пом'якшують негативний вплив алкоголю на серце, прискорюють обмін речовин, зменшують головний біль, позбавляють від набряків і депресії.
Якщо є нудота, можна випити препарат від нудоти або сорбент, а через годину таблетки для печінки. Якщо болить голова, нудить, є болючі відчуття в тілі, то спочатку необхідно зняти больовий синдром (аспірин, цитрамон, спазмалгон або парацетамол), а через 30 – 40 хвилин випити сорбент (біле вугілля).
Для цього необхідно вживати продукти та напої, які прискорюють ці процеси: молоко, кефір, лимонний сік. Зняття набряків. Із цим допоможе впоратися контрастний душ. Краще відмовитися від прийняття ванни та відвідування сауни, оскільки ці методи …