У наш час кинути палити – це не лише бажання власного здоров'я, а й усвідомлення соціальної шкідливості цієї звички. І хоча існує безліч методів, рекомендацій та лікарських препаратів, щоб відмовитися від куріння, є одна книга, яка широко визнається та рекомендується як керівництво, що допомагає людям позбутися цієї шкідливої залежності.
Автор цієї унікальної книги уважно вивчив безліч досліджень та досвідчених даних, щоб розробити ефективний підхід до відмови від куріння. Його роботи детально аналізують шкідливі наслідки куріння для здоров'я людини, а також докладно описують кроки, необхідні для того, щоб упоратися із цією шкідливою звичкою.
Однією з основних ідей книги є те, що відмова від куріння – це не просто фізичне посилення волі, а й психологічний процес, який потребує особливого підходу. Автор пропонує ряд методик та стратегій, які допомагають читачеві змінити своє мислення та поведінку, щоб назавжди відмовитися від куріння та почати здоровий спосіб життя.
| Автор | Назва книги |
|---|---|
| Аллен Карр | Як кинути палити |
Легкий спосіб кинути палити Аллена Карра – Це одна з найбільш нехудожніх книг, що продаються в світі і точно найпопулярніша книга по боротьбі з курінням. Сам Карр почав курити у 18 років і кинув у 48, тому метод, описаний у його роботі, ґрунтується на його власному 30-річному досвіді курця.
Хто написав книгу кинути палити?
Аллен Карр Аллен Карр виробив власну методику відмови від нікотину, відому тепер усьому світу як «Легкий спосіб кинути палити».Його метод, демонструючи феноменальну ефективність, отримав визнання серед спеціалістів, набув широкої популярності та користується величезним успіхом у багатьох країнах світу.
У чому суть книги Аллена Карра?
Опис: Головна думка, книги Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити" – це викорінення страху. Насправді, його талант і його зусилля як письменника і терапевта спрямовані на те, щоб допомогти кожному впоратися з тривогами та страхами, які заважають жити повноцінним життям та насолоджуватися нею.
Як відмовитися від куріння раз і назавжди?
Однак через 2-3 тижні ці симптоми поступово згаснуть, а ви повернетесь до нормального життя. На жаль, всього 4-7% курців можуть кинути курити назавжди, спираючись лише на силу волі4. За сильнішої залежності є можливість скористатися медикаментозними засобами – нікотинозамінниками.